ちょっと、二日酔いかな？と思った時にはコレ！
今回は
お酒ににまつわる話です。
一度は経験がある
「二日酔い」
これ、嫌ですよね。
もう、
一日何もできなくなり
とても
もったいない時間を
過ごしてしまいます。
そうならないためには
「お酒を控える！」
そら、そうですね。
お酒を
飲まなければ
なりようがありません。
ただ
◆なってしまいそう
◆なるべくならないように
という事を少しお話します。
二日酔い予防に
◆ウコン
◆牛乳
◆お水
など
いろいろ
事前に飲んでおくと良いと
言われています。
ただ、
一番手っ取り早く簡単な物
それは
「スポーツドリンク」です。
これは
◆飲む前
◆飲んでいる途中
◆飲んだ後
◆寝る前
と、いつ飲んでもOKです！
二日酔いは
「脱水」
これが主な原因の１つです。
アルコールには利尿作用があり
水分が出てしまいます。
なので
水分補給が有効なのです。
だったら
「水、お茶でもいいんじゃない？」
と思われますよね？
確かに
飲まないよりはいいですが、
脱水が起きていると言うことは
水分だけでなく、
ミネラル分も
一緒になくなっています。
熱中症の時と
似たようなものです。
なので
体内の水分と
同じ性質の物
これが一番よく
必要なんです。
それは
◆経口飲料水
◆スポーツドリンク
などですね。
ですので、
水よりも
スポーツドリンクの方が
より早く吸収され、
同時に塩分、
糖質も補給できるので
「二日酔いに良い」
と言う事です。
もし、なってしまい
より早くどうにかしたい！
そんな方は
「刺絡（しらく）」がおススメです！
体の不必要な物を出し
同時に血液循環も良くするので
かなり、
二日酔いに効果があります。
