「腸活」はじめませんか？
最近よく耳にする
「腸活」
これは当院も
以前から言っています。
本当に
大事なことです！
なぜなら
病気になる
根本原因を診ていくと
「腸の問題」が
大きな割合を
しめているからです。
なので最近
取り上げられるのは
とても良い事です。
皆さんに
「腸」の大事さを
知っていただく
良い機会です。
ただ、最近の情報には
補足が必要です。
◆腸に良い食事
◆ダイエット
◆ストレッチ
などと、
いろいろやっています。
もちろん
やって頂くのは良い事です。
ですが
ここで１つだけ
言っておきます
「自分に合ったやり方が必要です」
アスリートの方がやっていたから
きっと良い食事だ。
と思いますよね？
確かに
良い食事です。
ですが
「アスリートの方にとって」です。
これを考えてほしいです。
アスリートの方のために
考えられた食事。
毎日、
厳しい練習をして、
鍛えて、
追い込んでいる
この体を回復して、
試合で
良い結果が残せるように
怪我の無い
体を作るためのもの。
皆さんは
同じ生活してますか？
私も自身も
していないですし、
できないです。
なのに食事だけは
同じ物で
いいのでしょうか？
◆生活
◆目的
◆体（筋肉量、脂肪量）
など全く違うので
私みたいな
一般人が全く同じ食事は
ちょっと違う感じがしませんか？
全てがダメだとは言いませんが
やはり
「自分に合ったもの」
これでなければ、
意味がないですね。
それには
まず
自分の体を
知る必要があります。
今、どんな状態なのか？
そうして、
自分の体を知ってから
自分には
◆何が足りていなくて
◆何が必要で、
◆どうすべきか
これがわかれば
何をすべきか
何を食べるべきか
分かってくると思います。
そうして
「腸活」
していく事が、
一番良い方法です。
もし、
それを知りたいと思われたら
当院「鍼灸院むすぶ」へ
お越しください。
