妊娠するための「温生活」
最近続けて
「子宝に恵まれるために」
のお話をしています。
そして今日も
その続きです。
一番大事なのが
「体を知る事」
これが
一番の基本になってきます。
そして
そこから
普段の生活で
少し気をつけて頂きたいのが
◆冷え◆
これです。
ほとんどの原因が
「冷えから出てくる」
と言ってもいいくらいに
冷えには気をつけてほしいです。
そんなの言われなくても
やってるわよ！
なんて
怒られるかのしれません（笑）
でも
「わかっちゃいるけど、やめられない」
これがあるのも人間です。
例えば
◆出かけて外でお茶する時、
冬なのに冷たい飲み物
◆朝は決まってグリーンスムージー
◆健康のために豆乳でグラノーラ
◆季節に変わらず
食事の時は冷たい麦茶
◆冬でもシャワー
こんな事ありませんか？
これらは言うまでもなく
冷えへまっしぐらです。
なので
◆冬は温かい飲み物へ
◆グリーンスムージーじゃなく
まだパンやコーヒーなどがマシですかね
◆本来はグラノーラではなく和食へ
◆グラノーラなら
温めた甘酒（アルコールなし）でしてみる
◆やっぱりお風呂に入りませんか？
など
これは例ですが
こんな感じで少しでも
「温生活」へチェンジして
妊娠するために
しっかり体を作っていきましょう！
